The courage to feel: to go through the pain in order to return to life.
As formas sutis de fugir da dor A gente passa a vida tentando escapar da dor. Ocupando o tempo.Distraindo a mente.Anestesiando o sentir. Mas a dor não vai embora só porque você não olha pra ela. Ela fica ali.Guardada no corpo.Esperando o momento de ser sentida. E quando aparece, parece pesado demais. “E se eu não der conta?”“E se […]
Repeating patterns: what the body is trying to resolve
O cansaço de viver o mesmo enredo Você já percebeu que está vivendo o mesmo enredo… de novo? E não sabe como romper esses padrões emocionais? Mesmo que a pessoa seja diferente ou jure que agora vai ser diferente. Mas, aos poucos, as mesmas dores reaparecem. A mesma insegurança, dúvida e sensação de abandono tão conhecida. E então vem […]
Why does leaving seem impossible?
O conflito entre saber e conseguir sair Você reconhece que essa relação te machuca, mas a dificuldade de sair dessa relação abusiva é real. Percebe que algo não está certo. Ainda assim… ir embora parece impossível. E então vem a culpa. Surge a sensação de que talvez o problema seja você. A ideia de que está sendo fraca. A impressão de […]
When everything seems to be falling apart
O momento em que a vida pede pausa Existem momentos na vida quando tudo parece desabar ao mesmo tempo. A casa, o trabalho, os relacionamentos, a saúde emocional…tudo vira uma mistura de confusão, medo e exaustão. Nessas horas, é comum tentar entender racionalmente o que está acontecendo. Buscar soluções rápidas.Forçar respostas.Ou até se culpar por não estar dando conta. O primeiro passo […]
Shame: the silent wound that shapes our relationships.
Quando a vergonha se instala no corpo e na identidade A vergonha tóxica é uma das feridas emocionais mais silenciosas e profundas que existem. Ela nos faz acreditar que há algo de errado conosco.Que somos inadequados, insuficientes ou até mesmo indignos de amor. No corpo, ela aparece como vontade de encolher. No olhar, como dificuldade de sustentar contato visual. Nas relações, surge como medo constante […]
Anxiety and fear: when the body lives in a state of alert.
Nem sempre a ansiedade é apenas um problema da mente. Na maior parte das vezes, ela é o reflexo de um corpo que passou tempo demais em estado de alerta, vivendo sob tensão contínua e expectativa de perigo. Quando o medo mora no corpo Quando você sente que precisa estar sempre pronto para o pior…Descansar parece arriscado ou […]
Abandonment: when the pain of not being chosen shapes your relationships.
Ser deixado de lado.Não ser prioridade.Sentir-se sempre como segunda opção.Perceber que ninguém realmente vê você. Muitas pessoas convivem com essa dor silenciosa de não se sentirem escolhidas — pelos pais, por parceiros, por amigos. Essa vivência não provoca apenas tristeza.Ela modela comportamentos, decisões e padrões relacionais. Como a ferida do abandono cria padrões emocionais Quando essa dor surge […]
Begging for love: when fear erases your truth.
Quando crescemos com medo de perder o afeto, acabamos criando estratégias invisíveis para garantir que o outro fique. Dizemos sim quando queremos dizer não.Silenciamos nossa dor para não incomodar.Aceitamos migalhas de atenção, acreditando que isso precisa ser suficiente. Aos poucos, esse movimento interno vai moldando nossas escolhas, nossos vínculos e até a forma como nos percebemos. O ciclo de mendigar por […]
Silence in a relationship: when conversation disappears
Nem toda relação termina com uma grande briga. Pode ser que o silêncio esteja tomando conta do relacionamento. Às vezes, o que se perde é a conversa.O olhar.O interesse genuíno em saber como o outro está. Muitos casais passam a conviver em silêncio emocional: trocam informações básicas, evitam temas sensíveis e seguem vivendo juntos, mas sem presença real. Pouco […]
Male emotional indifference: the body on high alert.
Por fora, ele pode parecer calmo, prático ou indiferente. Por dentro, porém, existe um corpo em estado constante de alerta, tentando sobreviver ao desconforto de sentir. Muitos homens cresceram ouvindo que emoção é fraqueza.Que sentir é perigoso.Que demonstrar vulnerabilidade pode trazer rejeição. Diante disso, aprenderam a se fechar quando a vida toca em lugares sensíveis. Param de falar.Evitam o contato visual.Criam […]
EN 
PT_BR 
ES