Existem momentos na vida em que tudo parece ruir ao mesmo tempo.

A casa, o trabalho, os relacionamentos, a saúde emocional… tudo vira uma mistura de confusão, medo e exaustão.

Nessas horas, é comum tentar entender racionalmente o que está acontecendo.

Buscar soluções rápidas.

Forçar respostas.

Ou até se culpar por não estar dando conta.

Mas o primeiro passo para atravessar um desmoronamento não está na mente.

Está no corpo.

Quando o chão some, o corpo é o único lugar onde você pode começar a reconstruir segurança.

Respiração, presença, pequenas escolhas de autocuidado.

Permitir sentir o luto do que foi perdido.

E reconhecer, aos poucos, que esse colapso pode ser o início de uma reorganização mais verdadeira.

No meu trabalho, ajudo você a voltar pro corpo quando tudo lá fora e aqui dentro parece desabar.

É daí que nascem as próximas escolhas com mais consciência, autenticidade, profundidade e intensidade.

Com carinho, Sitara Ju