Por fora, ela parece forte, resiliente e capaz de lidar com tudo.

Por dentro, o corpo está exausto, a mente acelerada e o coração muitas vezes vazio.

Muitas mulheres carregam essa performance emocional sem perceber.

Aprenderam que demonstrar cansaço, pedir ajuda ou dizer que algo é demais pode soar como fraqueza.

Então seguem sorrindo, produzindo, cuidando de todos ao redor…

Enquanto acumulam insônia, ansiedade, crises de choro escondidas e uma sensação de solidão que parece não ter fim.

Ser forte o tempo todo virou um modo de sobreviver.

Mas esse modo cobra um preço alto.

No meu trabalho terapêutico, ajudo mulheres a reconhecer esse ciclo.

Não para abandonar as responsabilidades, mas para criar espaço interno, sentir o que está por trás desse funcionamento automático e começar, pouco a pouco, a se incluir na própria vida.

Você não precisa ser forte o tempo todo.

E também não precisa seguir silenciosa dentro de si.

Com carinho, Sitara Ju