La vergüenza es una de las heridas emocionales más silenciosas y profundas que existen.

Nos hace creer que hay algo mal con nosotros, que somos inadecuados, insuficientes o incluso indignos de amor.

Aparece en el cuerpo como un deseo de encogerse.

En los ojos, como dificultad para mantener el contacto visual.

En las relaciones, como el miedo constante al rechazo o a ser expuesto.

Muchas personas que sienten vergüenza intentan compensarlo con perfeccionismo, hiperproductividad o complaciendo a todos todo el tiempo.

Pero detrás de estas defensas, lo que existe es un viejo dolor de no haber sido visto, acogido ni respetado en la propia esencia.

En mi trabajo te ayudo a reconocer la vergüenza sin fusionarte con ella.

Creando un espacio interno donde puedas mirarte con más amabilidad y comenzar a construir una nueva relación contigo mismo.

La vergüenza ya no tiene por qué gobernar tu vida.

Puede, poco a poco, transformarse en presencia y autocompasión.

Con amor, Sitara Ju