O momento em que a vida pede pausa

Existem momentos na vida quando tudo parece desabar ao mesmo tempo.

A casa, o trabalho, os relacionamentos, a saúde emocional…
tudo vira uma mistura de confusão, medo e exaustão.

Nessas horas, é comum tentar entender racionalmente o que está acontecendo.

Buscar soluções rápidas.
Forçar respostas.
Ou até se culpar por não estar dando conta.

O primeiro passo não está na mente

Mas o primeiro passo para atravessar um desmoronamento não está na mente.

Ele está no corpo.

Quando o chão some, o corpo é o único lugar onde você pode começar a reconstruir segurança.

Respiração.
Presença.
Pequenas escolhas de autocuidado.

Permitir sentir o luto do que foi perdido.

E reconhecer, aos poucos, que esse colapso pode ser o início de uma reorganização mais verdadeira.

Reconstruir a partir do corpo

No meu trabalho, ajudo você a voltar pro corpo quando tudo, lá fora e aqui dentro, parece desabar.

É daí que nascem as próximas escolhas — com mais consciência, autenticidade, profundidade e intensidade.

Con amor,
Sitara Ju