La ansiedad no siempre es sólo un problema de la mente.

La mayoría de las veces es el reflejo de un cuerpo que ha pasado demasiado tiempo en estado de alerta.

Cuando sientes que siempre debes estar preparado para lo peor…

Cuando descansar parece peligroso…

Cuando tu corazón se acelera y tus pensamientos se aceleran…

Es el sistema nervioso que dice: "No me siento seguro".

Muchos de nosotros hemos aprendido a vivir en modo supervivencia.

Debido a viejos traumas, experiencias de abandono o simplemente años de sobrecarga emocional.

En mi trabajo terapéutico, el enfoque está en ayudarle a reconocer estos signos, dar espacio a las emociones reprimidas y, lo más importante, enseñar a su cuerpo a volver a un estado de seguridad.

El alivio no proviene del control de la ansiedad.

Proviene de escuchar lo que ella está tratando de hacerte sentir, para que evites hacerlo.

Con amor, Sitara Ju