Hay momentos en la vida en que todo parece desmoronarse a la vez.

Casa, trabajo, relaciones, salud emocional… todo se convierte en una mezcla de confusión, miedo y agotamiento.

En estos momentos es común intentar comprender racionalmente lo que está sucediendo.

Busque soluciones rápidas.

Respuestas de fuerza.

O incluso culparte a ti mismo por no ser capaz de afrontarlo.

Pero el primer paso para superar un deslizamiento de tierra no está en la mente.

Está en el cuerpo.

Cuando el suelo desaparece, el cuerpo es el único lugar donde puedes empezar a reconstruir la seguridad.

Respiración, presencia, pequeñas elecciones de autocuidado.

Permítete lamentar lo perdido.

Y reconocer poco a poco que este colapso podría ser el comienzo de una reorganización más genuina.

En mi trabajo, te ayudo a volver a tu cuerpo cuando todo, tanto por fuera como por dentro, parece desmoronarse.

De aquí vienen las próximas elecciones con más conciencia, autenticidad, profundidad e intensidad.

Con amor, Sitara Ju