Por fora, ela parece forte, resiliente e capaz de lidar com tudo.

Por dentro, o corpo vive exausto, a mente permanece acelerada e o coração, muitas vezes, se sente vazio.

Muitas mulheres sustentam essa performance emocional sem perceber.

Aprenderam que demonstrar cansaço, pedir ajuda ou reconhecer limites poderia soar como fraqueza.

Então seguem sorrindo, produzindo, cuidando de todos ao redor, enquanto acumulam insônia, ansiedade, crises de choro silenciosas e uma sensação persistente de solidão.

Quando ser forte vira um modo de sobrevivência

Ser forte o tempo todo se transforma, aos poucos, em uma estratégia para sobreviver.

Esse funcionamento automático ajuda a atravessar fases difíceis, mas também cobra um preço alto: desconexão emocional, esgotamento profundo e perda de contato com as próprias necessidades.

O corpo passa a operar em estado constante de alerta, e a mulher vai se afastando de si mesma, tentando sustentar tudo sozinha.

Reaprender a se incluir na própria vida

No meu trabalho terapêutico, eu acompanho mulheres a reconhecer esse ciclo com presença e gentileza.

Juntas, criamos espaço interno para sentir o que está por trás dessa força compulsória, restaurar limites saudáveis e reaprender a se incluir na própria vida, sem culpa.

Você não precisa ser forte o tempo todo.

Você não precisa seguir em silêncio dentro de si.

Existe um caminho possível de mais verdade, descanso e acolhimento.

Com carinho,
Sitara Ju