Nem sempre a ansiedade é só um problema da mente.

Na maior parte das vezes, ela é o reflexo de um corpo que passou tempo demais em estado de alerta.

Quando você sente que precisa estar sempre pronto para o pior…

Quando descansar parece perigoso…

Quando o coração dispara e o pensamento fica acelerado…

É o sistema nervoso dizendo: “Eu não me sinto seguro.”

Muitos de nós aprendemos a viver em modo de sobrevivência.

Por traumas antigos, experiências de abandono ou simplesmente por anos de sobrecarga emocional.

No meu trabalho terapêutico, o foco é ajudar você a reconhecer esses sinais, dar espaço para as emoções reprimidas e, principalmente, ensinar o corpo a voltar ao estado de segurança.

O alívio não vem de controlar a ansiedade.

Vem de escutar o que ela está tentando fazer você evitar de sentir.

Com carinho, Sitara Ju